发病时间：不清楚
失眠，多梦，精神处于高度紧张中
补充说明：失眠，多梦，精神处于高度紧张中
P*******2 2017-11-02 19:44
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精选回答(1)
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
一方面是由于精神虚弱，另外一方面是由于身体比较虚导致的，建议你一方面强身健体，另外一方面，多呼吸一下新鲜空气，以缓解精神压力，
2017-11-02 21:40
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医生回答(1)
钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，失眠多数是心里压力过大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
2017-11-15 08:46
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