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每天晚上老是做梦，白天就感觉没精神，想

发病时间：不清楚

每天晚上老是做梦，白天就感觉没精神，想

补充说明：每天晚上老是做梦，白天就感觉没精神，想

补充提问：人

T*******6 2017-11-05 13:12

老是做梦精神睡眠质量牛奶失眠睡眠多梦紧张

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精选回答(1)

杨少敏二级公共营养师北京航天总医院

擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导

提问

是身体虚弱和精神压力大导致的睡眠质量低下，建议你白天增加运动量，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量，

2017-11-05 14:56

2条追问

追问：是嘛，每天感觉累，有其他的原因吗

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回复: 主要是由于身体虚弱导致的，可以尝试跑步，每天半小时坚持一个月，情况就会有所缓解，

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追问：好的，谢谢

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疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)

本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。