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裹保鲜膜跑步能减肥吗?
补充说明：裹保鲜膜跑步能减肥吗?
a******W 2017-12-10 08:19
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精选回答(1)
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
裹保鲜膜跑步一般能减肥，但是需要注意适当。
裹保鲜膜可以让身体吸收水分，还能够促进身体的血液循环，在一定程度上可以达到减肥的效果。但是在裹保鲜膜跑步时，需要注意时间，如果裹保鲜膜的时间过长，可能会导致身体里的水分过多，从而出现皮肤干燥、口渴等症状，甚至还会出现肌肉酸痛的情况。另外，长时间裹保鲜膜还会影响到身体的散热功能，从而使身体产生大量的汗液，甚至还会出现虚脱的症状。
如果想要减肥，建议通过跑步、跳绳等方式进行。在跑步时，可以促进身体的血液循环，也可以加速身体的新陈代谢，在一定程度上还可以燃烧身体里的脂肪，从而达到减肥的效果。在跑步时，还需要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到减肥的目的。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃热量比较高的食物，否则会导致体内的脂肪含量有所增多，不利于减肥。
2017-12-18 23:38
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
裹保鲜膜跑步有助于减肥。
裹保鲜膜跑步时，人体的新陈代谢会加快，从而促进脂肪燃烧。但需注意的是，单纯依靠裹保鲜膜跑步并不能达到显著的减肥效果。这是因为减肥需要综合考虑饮食控制、适量运动等多种因素。此外，长时间裹着保鲜膜进行剧烈运动可能导致水分流失过快，引起脱水等不良反应，因此应在专业人士指导下进行。
如果在跑步过程中出现不适症状，如胸闷、气促或肌肉疼痛，应立即停止运动，并及时就医检查是否为肥胖导致的心肺功能不全。
需要注意的是，在使用保鲜膜包裹前应确保皮肤无破损、过敏等情况，并且不宜将保鲜膜贴于腋下、腰部等敏感部位以防刺激皮肤。另外，对于初次尝试者来说，建议从少量开始逐步增加至目标量以减少潜在风险。
2024-03-26 02:50
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
