发病时间：不清楚
早上吃一杯豆浆和两个全麦面包，中午吃米
补充说明：早上吃一杯豆浆和两个全麦面包，中午吃米
T*******9 2018-04-19 22:57
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精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
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您好，减肥贵在坚持，世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。运动和控制饮食相结合进行减肥，平常要多食用蔬菜、水果、杂粮，膳食中适当提高蛋白质含量，降低脂肪的摄入，少食用油炸、膨化等食品。F
2018-04-20 23:55
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孙克来 医师 曹妃甸六农场医院
擅长：皮肤科，美容科，男科，性病。
提问
你好，这个主要是运动减肥的。有效果的。 建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
2018-04-20 08:54
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