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春季便秘怎么办？
补充说明：春季便秘怎么办？
a******W 2018-08-15 19:56
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精选回答(1)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，春季因为寒冷季节时，人的毛孔处于闭合状态，再加上人们习惯于在冬季多吃烧烤、涮品，导致肠胃内热蕴积，就容易发生便秘。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-04-17 17:35
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医生回答(2)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、便秘的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与缺乏运动或精神因素有关，便秘严重者，可适量服用果导片和芦荟胶囊或使用开塞露。关键养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前，按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持便会养成按时大便的习惯.平时多饮水，多食用蔬菜和水果，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动。
2、你也可以试试这个小偏方：首乌红枣粥：首乌20克~30克大米60克红枣10枚冰糖适量首乌先煎再加大米、红枣煮粥适合于血虚便秘；每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶可治疗便秘；用大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶服用效果明显可治疗便秘
2018-08-15 20:14
举报林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、 将橘皮洗净：切细丝加白糖、蜂蜜适量煮沸冷却每次1汤匙每日服3次可治便秘经常喝点蜂蜜水也可解除便秘之苦
2、雪耳大枣汤：雪耳10克大枣15枚冰糖适量隔水炖1小时后服食适用于便结难解头晕心悸面色黄苍白者
2018-08-15 19:58
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