发病时间：不清楚
月经走后几天减肥最好？
补充说明：月经走后几天减肥最好？
a******W 2018-09-14 16:54
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
月经后减肥需要控制脂肪类食物摄入，同时保证蛋白类食物和富含维生素和矿物质元素食物摄入，比如脂肪类食物的动物内脏、煎炸食物、肥肉、薯片、汉堡等不能吃，而建议选择吃瘦肉、牛奶、豆浆等食物，并且可以选择猪血、芝麻、桂圆等有助于补血食物，晚餐和午餐建议平时的七成，宜蔬果为主，建议蔬果占6成食物以上
2018-12-09 12:11
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医生回答(2)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月经前后期间再走的第二到三天开始减肥是最佳效果，虽然月经刚走，但是也不要做剧烈的运动，可以做一些简单的有氧运动，多喝水，然后增加汗液排量本身如果不喝水，不管怎么运动也是没有办法帮助身体内盐分和水分的排出。
2018-09-14 17:07
举报姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期结束不仅是减肥的最佳时期也是护肤的最佳时期这个时间可以通过健康的饮食合理的运动来调整身心，多吃一些蔬菜水果，增加身体的机能健康，增强体质是一个很好的减肥时间。
2018-09-14 16:55
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