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经期吃什么减肥最有效？
补充说明：经期吃什么减肥最有效？
2021-09-19 23:39
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
你好：女性的月经期相对来说新陈代谢的速度比较快，在月经期摄入同等热量的情况下，要比其他的时候更容易达到控制体重的目的。但是女性的月经期，在一个月中毕竟只有3-7天的时间，单纯的依靠月经期来减肥是没有确切的效果的 平时应当养成良好的生活习惯，严格控制饮食，不要进食高盐，高脂，高糖食物，每天要坚持适当的体育锻炼。只有长期坚持，才能够达到健康减重的目的。
2022-09-16 11:51
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