精选回答(2)
隔几天就失眠一次，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致胃肠道出现不适，从而影响个人的睡眠质量。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些具有滋补作用的食物，如桂圆、红枣等。
2、精神压力过大
如果个人长期处于不良的情绪或工作压力过大，可能会导致个人中枢神经过度兴奋，从而影响个人的睡眠质量。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效缓解不良情绪，从而改善失眠的症状。
3、神经衰弱
如果个人长期处于紧张或高压力的状态下，可能会导致个人神经衰弱，从而引发失眠、烦躁、易怒等症状。可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与更年期、高血压、抑郁症等原因有关。如果通过上述方法无法改善失眠的症状，则需要及时到医院精神心理科进行就诊。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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北京同仁堂交泰丸确实有改善睡眠状况的功效，这类药价格一般都不会很高，多数在20-30之间，可能会随着每个地区的经济水平有所变动，最终还是咨询一下当地的药店为好。交泰丸虽然改善睡眠功效不错，但不适合多吃，平时最好放松点，不要有过多的压力负担，泡脚对改善睡眠也很有帮助。
2018-09-20 02:13
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医生回答(1)
北京同仁堂交泰丸的价格并不是很高，多数都是二三十块，各地区经济发展水平不一样，价格也会有所差异，最好去当地的药店提前咨询。虽然交泰丸作为中成药，副作用不大，那还是不太推荐你长期服用这类药物，改善睡眠可以从体育锻炼、泡脚、饮食等入手。
2018-09-20 02:29
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
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