发病时间：不清楚
医生，我还想长高，有什么办法增高吗，吃什
补充说明：医生，我还想长高，有什么办法增高吗，吃什
2018-09-24 12:35
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精选回答(2)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
可以通过纵向运动、营养均衡、睡眠充足等方法来增高
1、纵向运动：个子长高需要骨骼生长，通过每天进行纵向运动，比如引体向上、打篮球、跳绳等刺激骨骼生长，使个子长高，但要注意适量。2、营养均衡：想要增高需要在饮食方面保证足够的营养，以保障机体能够充分生长，可以通过牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等进行补充钙、蛋白质、维生素等。3、睡眠充足：想要增高不能熬夜，应保证睡眠充足，在关灯状态下睡觉，促进生长激素的分泌。
身高与遗传有关系，上述方法是起辅助作用。建议患者应在医生的指导下用科学的方法增高。
2022-08-18 17:09
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马成海 副主任医师 河北省青县人民医院
擅长：四肢骨折的微创手术治疗，老年股骨粗隆间骨折的微创手术治疗，腰间盘突出腰椎狭窄症，腱鞘炎的诊断治疗！
提问
你好，很高兴为你解答，有膝关节的片子吗，如果有，建议发过来看看再说建议加强锻炼，每天坚持跑步，可以有助于增高！
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