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康嘉奇奶昔怎么吃减肥效果好?
补充说明:康嘉奇奶昔怎么吃减肥效果好?
2021-09-25 17:50
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精选回答(1)
你好,你说的方法并不能直接减肥,而主要是通过饮食控制达到减肥的效果,并不是奶昔的原因,对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动,每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。
2018-09-25 20:16
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