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春季便秘怎么办？
补充说明：春季便秘怎么办？
a******W 2018-09-26 13:46
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精选回答(1)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，春季易引发便秘，是因为寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。对于便秘的调理，可以按以下几点进行调理。
1.多喝水
多喝水，相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处，水对于缓解便秘有很大的帮助，通过多喝水可以减少便秘发生。
2.多吃水果
有许多水果也可以解决便秘问题，比如：苹果、梨、西瓜等，多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用。
3.多运动
生活中我们可以每天久坐办公室，长时间没有运动，也会引起便秘，每天可进行适当运动，你就会发现运动对便秘也有很好的作用。
4.养成良好习惯
便秘也有可能与你生活习惯有关系，比如：长期夜生活不规律，就有可能引起便秘情况，如果要解决便秘困恼，就需要改变自己作息时间，不要长时熬夜，养成一个良好的习惯。
5.每天定时排便
便秘就是因为粪便呆在肠道的时间太长引起的，如果每天能够按时排出，对于便秘这一问题也会起到很好的作用。
便秘认准香丹清，香丹清含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，调理肠道功能，改善便秘。
2019-03-29 15:43
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医生回答(2)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、便秘的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与缺乏运动或精神因素有关，便秘严重者，可适量服用果导片和芦荟胶囊或使用开塞露。关键养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前，按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持便会养成按时大便的习惯.平时多饮水，多食用蔬菜和水果，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动。
2、你也可以试试这个小偏方：首乌红枣粥：首乌20克~30克大米60克红枣10枚冰糖适量首乌先煎再加大米、红枣煮粥适合于血虚便秘；每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶可治疗便秘；用大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶服用效果明显可治疗便秘
2018-09-26 13:53
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、 将橘皮洗净：切细丝加白糖、蜂蜜适量煮沸冷却每次1汤匙每日服3次可治便秘经常喝点蜂蜜水也可解除便秘之苦
2、雪耳大枣汤：雪耳10克大枣15枚冰糖适量隔水炖1小时后服食适用于便结难解头晕心悸面色黄苍白者
2018-09-26 13:50
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