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毕节失眠症歌曲？
补充说明：毕节失眠症歌曲？
a******W 2018-10-21 00:58
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医生回答(2)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a：失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。
b：可以去毕节正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，要定期进行复查，在用药物治疗的同时，规律作息，均衡营养，避免刺激性食物。
2018-10-21 01:02
举报康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a： 可以尝试着去改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
b：可以去毕节正规或三甲医院检查治疗，不要乱用偏方治疗，治疗的同时生活中注意早睡早起和锻炼身体，提高身体免疫力。
2018-10-21 01:01
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