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肚子减肥方法大全?
补充说明：肚子减肥方法大全?
a******W 2019-01-04 15:17
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
在减肥中减肚子也是有很多的方法，一方面主要是仰卧起坐和慢跑，再就是饮食方面注意不要吃一些肥肉或者是高热量的食物，可以选择一些清淡的饮食，比如说青菜豆制品。再就是减肥期间，做些也是要规律，避免熬夜熬夜，造成内分泌紊乱，也是会出现肥胖的问题。
2019-01-04 15:33
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
目前想减肥也是有很多的办法，饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。想减肥的话一定要吃早餐，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减轻体重。
2019-01-04 16:34
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