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减肥可以吃牛腩吗?
补充说明：减肥可以吃牛腩吗?
a******W 2019-01-04 23:48
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你睡觉减肥期间是不建议吃牛腩的，在牛腩里面的肉会带筋膜，这样的食物能量也很高所以在减肥期也不要吃为好。如果你真的嘴馋偶尔吃一两块也是可以的。减肥的方式也不能够用节食，节食会导致人体抵抗力下降，或者身体机能功能下降，也会容易引起月经不调，贫血，或者是胃肠道疾病有胃炎或者胃溃疡的。节食减肥对于身体特别不好，而且减肥之后也容易出现反弹。你想要减肥可以控制饮食中的量，不要吃太多的高脂肪，高热量，高糖等饮食。有很多食物也是低能量富含膳食纤维比较多的，吃多了也不会引起肥胖的。
2019-01-05 00:02
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
除了需要通过饮食的改善减肥之外，还需要通过适当的运动才能够有减肥的效果而且不容易出现反弹的。平时也要保证规律性的睡眠尽量避免熬夜以免引起内分泌失调而导致肥胖的。还是一项需要耐心持之与恒的事情。坚持运动和控制自己的嘴巴，很多香的，煎烤的刺激性的食物，或者是一些垃圾零食在减肥期间就不要吃了。
2019-01-05 01:42
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