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晚饭吃多少红薯减肥？
补充说明：晚饭吃多少红薯减肥？
a******W 2019-01-14 06:25
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
晚饭吃多少红薯也不减肥，减肥是一个漫长的过程，不是一天两天就可以实现的，单纯的依靠吃它来减肥是不现实的，因为它的主要成分就是淀粉，热量相对比较高，所以吃多了是不可能减肥的，想要减肥就必须从饮食和运动方面综合的进行调理，在控制每天进食总热量的同时一定要积极的锻炼身体，想方设法的多消耗一些热量，这样才能实现减肥的目的。
2019-01-14 06:35
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃这个食物是难以实现减肥目的的，因为它当中含有大量的淀粉，吃多了会发胖的。想要减肥，需要长期坚持，平时在饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，粗粮杂粮，尽量少吃或者不吃零食宵夜。运动方面最好选择慢跑，跳绳，骑单车等运动项目，减肥最重要的就是坚持，你的恒心与毅力决定减肥的效果。
2019-01-14 07:36
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