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少食多餐能减肥吗？
补充说明：少食多餐能减肥吗？
a******W 2019-01-14 09:14
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
您好，少吃多餐是可以减肥的，减肥需要合理，不能通过过于节食来减肥，这是不科学的。少吃多餐的原理是每当饿的时候就稍微吃一点东西，让胃有的消化，每次就吃一点，会比正常情况下吃的少。减肥的原理就是身体摄取的热量小于身体消耗的热量，这样就可以达到减肥的目的。
2019-01-14 09:19
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
您好，少吃多餐是可以减肥的，但是你要注意每顿也不要吃太多的食物，要少于正常餐的总量。靠少摄取是不可取的，这样很容易是身体出现营养不良，减肥必须伴随适当的运动，这样才最有效。还要少吃碳水化合物米饭和面条。
2019-01-14 10:52
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
