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晚餐吃紫薯会发胖吗？
补充说明：晚餐吃紫薯会发胖吗？
a******W 2019-01-17 15:52
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
紫薯是紫色到深紫色。除了普通红薯的营养成分外，还富含硒和花青素。近年来，紫薯在国际国内市场上很受欢迎，发展前景十分广阔。很多人喜欢，尤其是烤红薯，但很多人害怕发胖。事实上，适当吃紫色土豆不会使你发胖。紫薯热量低，脂肪低，膳食纤维丰富，对饱腹感有很好的作用。因此，吃紫色土豆不仅不会发胖，反而还能起到减肥的作用哦。
2019-01-17 16:03
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不会的，紫薯热量低，含有更多的碳水化合物和维生素。虽然它们可以在夜间补充能量，但适度的消费不会导致肥胖。如果你晚上吃太多高脂肪、高胆固醇的食物，可能会导致肥胖，这是一种非常不健康的饮食。另外，人体夜间消化不良，紫薯含淀粉较多，不易消化，建议夜间不吃紫薯。
2019-01-17 17:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
