发病时间：不清楚
晚上吃瓜子会发胖吗？
补充说明：晚上吃瓜子会发胖吗？
a******W 2019-01-21 17:39
我要咨询
精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
晚上经常吃瓜子的话，是有可能导致发胖的，瓜子属于高热量的食物，富含蛋白质，所以晚上不要吃太多的瓜子，减肥期间要注意饮食搭配，多吃一些清淡的营养食物，不要吃太多油和盐，积极参加户外运动，合理安排作息时间，保证睡眠充足，用健康的方式减肥才是最好的。
2019-01-21 17:45
举报相关问题
医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
瓜子属于高热量食物，不建议晚上多吃，经常晚上吃很多瓜子会导致发胖的，减肥期间晚上可以吃一些新鲜水果，易吸收的营养食物，吃完饭出去走走，适量运动一下，对减肥都很有效果，另外要注意生活规律一些，健康减肥，不要通过节食不吃东西的方法来减肥。
2019-01-21 19:15
举报向医生提问
