发病时间：不清楚
突然睡不着失眠怎么办？
补充说明：突然睡不着失眠怎么办？
2021-01-29 00:37
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
出现失眠的因素本病可由精神状态压力大 ，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳疲倦放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃味道辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
2022-09-15 20:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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