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喝茶失眠怎样快速入睡呢
补充说明：喝茶失眠怎样快速入睡呢
2019-01-29 02:17
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
一般没有喝茶失眠怎样快速入睡的说法。喝茶失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，需要根据失眠的严重程度对症治疗。
1、一般治疗
茶叶中含有大量的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，从而起到提神醒脑的作用。如果在晚上睡觉前大量喝茶，容易导致中枢神经系统兴奋过度，从而出现失眠的现象。此时患者可以通过多喝水的方式进行改善，也可以适当喝一些牛奶，能够起到保护胃黏膜的作用，在一定程度上能够缓解失眠。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而改善失眠的症状。
此外，在日常生活中患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免加重失眠的症状。同时患者也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。
2023-07-22 08:10
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侯卫征 主任医师 忻州市中医医院 三甲
擅长：擅长骨科各种疾病。
提问
避免工作时间睡眠休息，放松心情，避免熬夜劳疲倦紧张生气，加强锻炼身体提高免疫力，可以口服谷维素，枣仁安神胶囊调理治疗。可以选择一些植物药材的枕头，例如体魄金助眠枕，经过科学搭配32种药材，通过嗅觉产生作用，香气散发于头部周围，调理人体内外环境的协调统一，气味作用于人的神经系统。躺在床上不能入睡时，就要强打精神状态，这样可以更快进入梦乡。
2019-01-29 02:26
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