喝茶失眠怎样快速入睡？
发病时间：不清楚
替朋友咨询一下，白天休息不是很多，但也不是很少，就是没有不正常工作休息。但是到晚上就特兴奋，怎么也睡不着，通常是翻来覆去到凌晨的了。这样也影响第二天的状态啊。喝茶失眠怎样快速入睡？
a******W 2019-01-29 02:17 投诉
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精选回答(1)
侯卫征 主任医师 忻州市中医医院
擅长：擅长骨科各种疾病。
提问
避免工作时间睡眠休息，放松心情，避免熬夜劳疲倦紧张生气，加强锻炼身体提高免疫力，可以口服谷维素，枣仁安神胶囊调理治疗。可以选择一些植物药材的枕头，例如体魄金助眠枕，经过科学搭配32种药材，通过嗅觉产生作用，香气散发于头部周围，调理人体内外环境的协调统一，气味作用于人的神经系统。躺在床上不能入睡时，就要强打精神状态，这样可以更快进入梦乡。
2019-01-29 02:26
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