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50多岁长期失眠药物？
补充说明：50多岁长期失眠药物？
2021-01-31 23:07
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不舒服。长期失眠会影响身体健康，也会影响血压水平。建议保持平常心态，养成比较好的睡眠习惯，严重的需要在大夫的指导下药物治疗。不要紧张不要焦虑，首先的一点是改变心态，给自己一个积极的心理暗示，每天坚持做做正念练习。
2022-09-16 15:17
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