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防治高血压做哪些运动？
补充说明：防治高血压做哪些运动？
a******W 2019-03-05 12:29
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精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
高血压患者参加运动前，要做一定的热身活动，我们可以适当地步行或慢跑，但我们应该注意不要做一些剧烈运动。否则，可能导致头晕和血压升高。我们应该多注意适当的休息。除了锻炼，我们还应该注意调整饮食条件，以帮助更好的治疗。
2019-03-05 12:39
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动不仅能促进血液循环，降低胆固醇的产生，而且还能提高肌肉、骨骼和关节的僵硬程度。运动能增加食欲，促进胃肠蠕动，预防便秘，改善睡眠。持续运动的习惯：有氧运动是最好的帮助方式。有氧运动可以降低血压和减肥。步行、慢跑、太极拳、自行车和游泳都是有氧运动。
2019-03-05 14:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
