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小孩吃什么有助于睡眠？

发病时间：不清楚

小孩吃什么有助于睡眠？

补充说明：小孩吃什么有助于睡眠？

2019-04-18 22:36

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赵扬副主任医师秦皇岛市妇幼保健院三甲

擅长：擅长儿科常见病，多发病的诊治，对一些疑难杂症危重病的急诊急救。

提问

如果孩儿出现失眠的情况，家长应该给孩儿冲泡一杯热牛奶，它具有很好的催眠功效。还给孩儿可以吃小米，在我们所知的所有谷物类食物中，小米是最具有催眠功效的。此外，还可以给孩儿多吃核桃，子，杏仁等坚果食物。

2019-04-18 23:45

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