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如何应对考试焦虑症?

发病时间:不清楚

如何应对考试焦虑症?

补充说明:如何应对考试焦虑症?

2019-04-19 03:31

焦虑症 心理咨询 精神 睡眠 焦虑 考试焦虑 紧张

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精选回答(2)

王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

可以初步考虑为过高的心理期望所致。 这可能是由于你对自己所报考的国家公务员考试的结果内心给予了过高的心理期望,因为现实原因,让你一时无法化解,就使你内心容易产生你所叙述的考试焦虑症的感觉或症状。因此,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪箮理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构公务员考试方面新的信念,有效地消除导致你产生过高心理期望的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复考试前正常的生活、学习和精神状态。

2023-03-20 14:42

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

可以初步考虑为过高的心理期望所致。 这可能是由于你对自己所报考的国家公务员考试的结果内心给予了过高的心理期望,因为现实原因,让你一时无法化解,就使你内心容易产生你所叙述的考试焦虑症的感觉或症状。因此,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪箮理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构公务员考试方面新的信念,有效地消除导致你产生过高心理期望的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复考试前正常的生活、学习和精神状态。

2019-07-14 16:19

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