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压力大晚上失眠怎么办？

发病时间：不清楚

压力大晚上失眠怎么办？

补充说明：压力大晚上失眠怎么办？

2021-05-04 15:32

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精选回答(1)

曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

失眠是临床上很常见的一种现象，你的失眠的原因你已经总结出来了，是因为工作压力过大所造成的。那么要解决这个问题，首先是要学会放松，每天做做深呼吸，一每天要加强体育锻炼，可以从根本上解决你目前所遇到的困境。但是这个需要坚持一段时间才行，如果现在白天困的不行，晚上可以使用一些帮助睡眠的药，如右佐匹克隆。

2022-09-15 19:29

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

深呼吸训练器

暂无数据

呼吸训练器

用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。