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备孕期间能吃薏米吗？
补充说明：备孕期间能吃薏米吗？
2021-06-06 16:44
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
备孕期间可以适量吃薏米。
薏米具有清热利湿、健脾止泻的功效，备孕期间的人群适量吃薏米，可以改善脾胃虚弱的情况，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以促进体内毒素的排出。另外，薏米还具有促进睡眠的功效，如果在备孕期间存在失眠多梦的情况，可以适量吃薏米进行缓解，通常可以起到改善上述症状的作用。虽然薏米的功效有很多，但是不建议过量食用，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，对身体造成一定的损伤。
在备孕期间，建议患者需要注意饮食健康，避免暴饮暴食，还要避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、雪糕等。在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适当进食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养物质。同时，患者还需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，并保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等。
2022-08-27 02:04
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