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秋燥吃什么食物?
补充说明:秋燥吃什么食物?
祝康 2019-06-08 07:07
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
为防止秋季干燥,我们要增加自身的水分,需要每天喝大量的水,秋季的基本原则是滋阴润肺,防旱护阴。多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜和绿叶蔬菜,少吃辣椒、洋葱、姜、蒜等干热物品,中老年人不应在秋天洗澡,他们应该每周洗一到两次澡,每次不超过半小时,水温大约为25摄氏度,不仅能维持肺部,还能消除抑郁,消除疲劳,缓解胸闷,恢复体力。
2019-06-08 08:09
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