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失眠怎么快速睡着?
补充说明:失眠怎么快速睡着?
a******W 2019-06-14 11:18
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医生回答(1)
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒老做梦,严重时头眩晕头疼,记忆力下降的症状。建议避免过度疲倦疲乏,不要多食刺激性食物,积极乐观面对生活,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。可以吃点安神的药物先观察,如安神补脑液,维生素B6,谷维素。
2019-06-14 12:27
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