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亚健康到健康需要多久?
补充说明：亚健康到健康需要多久?
水*儿 2019-06-17 12:21
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
因为你本身的体质不太好，而且工作也比较繁忙，但这不能归为没有时间运动的理由。因此时间挤一挤的话还是有的。从亚健康状态恢复到健康状态，主要取决于你是否有决心有毅力去锻炼，去改善自己的身体状态。如果你漫不经心的话，那么这种时间是比较长的。所以建议你为了自己的健康，要下决心，每天改善一点。
2019-06-21 06:43
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚良好是一种临界状态，处于亚良好状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神的状态状态活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。不过只要及时的调整生活方式，三餐规律，按时休息，保证睡眠，以及适当的运动锻炼增强体质是可以恢复的。
2019-06-17 14:20
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