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备孕期间禁欲多久最合适
补充说明：备孕期间禁欲多久最合适
2019-06-24 17:41
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，备孕期间禁欲3-7天比较合适，具体的时间还需要根据个人的身体情况进行判断。
如果夫妻双方体质比较好，并且精子质量比较好，在备孕期间禁欲3天左右可以提高精子的质量，此时备孕成功的概率比较大。如果夫妻双方体质比较弱，并且精子质量比较差，在备孕期间禁欲7天左右，可以提高精子的质量，此时备孕成功的概率比较大。
在备孕期间，夫妻双方要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免不洁的性生活。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，夫妻双方也要积极参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、练习瑜伽等，能够增强自身免疫力。
2023-07-22 04:03
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张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。
提问
如果想要备孕的话，在备孕期间一般建议3天到5天最好，一般禁欲时间较长的话，精子会出现老化，质量下降，禁欲时间过短的话，又会造成精子质量下降，数量变少。所以想要生出健康的宝宝的话，一周保持在两次就可以了。而且备孕前也要口服叶酸。
2019-06-24 19:15
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