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运动后腿抽筋是缺钙吗
补充说明:运动后腿抽筋是缺钙吗
a******W 2022-09-18 21:28
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医生回答(1)
运动后腿抽筋可能是缺钙引起的。
缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增高,从而引起肌肉痉挛,导致抽筋。此外,缺钙还会使肌肉代谢紊乱,容易出现酸痛和乏力等症状。
运动后腿抽筋还可能与过度疲劳、电解质失衡、血液循环不畅等因素有关。这些因素可能导致肌肉无法得到充分休息或供血不足,进而引发抽筋。
预防运动后腿抽筋应注意适量补钙,并做好热身活动,避免剧烈运动后的快速冷却。
2024-04-22 04:08
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