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做什么运动能瘦臀?
补充说明:做什么运动能瘦臀?
2019-07-06 07:23
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精选回答(1)
建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动。一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力时间还可再长些,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱。
2019-07-06 08:15
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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