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伤心流泪对身体的危害?
补充说明：伤心流泪对身体的危害?
a******W 2022-10-28 15:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
伤心流泪可能导致情绪压力增加、睡眠障碍、食欲不振、免疫功能下降、视力模糊等身体危害。
1.情绪压力增加
伤心时伴随着强烈的情绪体验和心理压力，这些因素会导致交感神经系统激活，心率加快。持续的压力状态可能导致血压升高、心脏负荷增加，长期下来可能增加心血管疾病的风险。
2.睡眠障碍
情绪低落或过度思考问题可能会导致失眠或浅眠，影响睡眠质量。这进一步加剧了情绪问题并形成恶性循环，使人在白天感到疲倦和精神萎靡。
3.食欲不振
伤心时大脑中的血清素水平降低，这种神经递质与食欲有关。食欲减退可能导致营养不良，进而影响身体健康。
4.免疫功能下降
长时间处于负面情绪中会抑制机体的免疫应答，削弱对抗感染的能力。这使得个体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加罹患感冒或其他感染性疾病的风险。
5.视力模糊
当人处于悲伤、紧张等消极情绪状态下，会使瞳孔散大，睫状肌痉挛收缩，晶状体曲度变凸，屈光力增强，出现暂时性的近视状态。如果经常出现这种情况，会对眼睛造成一定的伤害，容易诱发眼部疾病的发生。
面对生活中的挫折和困难，建议采取积极的心态管理策略，如认知重构和放松技巧，以减少由伤心引起的健康风险。
2024-03-11 11:49
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