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骨关节炎平时怎样锻炼
补充说明：骨关节炎平时怎样锻炼
a******W 2022-12-02 11:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
骨关节炎患者可以遵医嘱采取功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、玻璃酸钠关节腔注射等治疗措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳等，旨在提高关节活动度及肌力。需根据个体情况调整运动量和频率。适用于轻至中度骨关节炎患者，可促进血液循环，缓解症状。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过特定动作来增强大腿肌肉力量，以减轻膝关节负担。例如使用弹力带做直腿抬高运动。此方法适合于改善下肢肌肉平衡，对预防膝关节损伤有益。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能减少组织发炎反应，缓解疼痛和肿胀。对于急性期发作的骨关节炎具有较好的止痛效果。
4.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖片可以减缓软骨破坏进程，需要长期服用才能发挥作用。此类药物适合慢性骨关节炎患者，在医生指导下规律服用有助于延缓病情进展。
5.玻璃酸钠关节腔注射
玻璃酸钠关节腔注射能够起到润滑关节、营养软骨的作用，从而达到缓解不适的目的。上述措施主要针对存在严重关节积液或者剧烈疼痛的患者，但需注意可能出现过敏反应。
在日常生活中，建议患者适当增加富含维生素D的食物摄入，如蛋黄、蘑菇等，同时还要做好保暖工作，以免加重不适症状。
2024-04-05 20:27
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
