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玉米糊糊的功效与作用减肥
补充说明:玉米糊糊的功效与作用减肥
a******W 2023-01-10 14:31
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玉米糊糊具有补充能量、提供必需营养素、促进消化、辅助减肥等功效和作用。
1.补充能量
玉米糊糊中的碳水化合物在体内氧化后可转化为葡萄糖,为身体活动提供燃料。
2.提供必需营养素
玉米糊糊富含膳食纤维、维生素B群等营养素,这些物质是维持身体健康所必需的。
3.促进消化
玉米糊糊中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,改善便秘情况,并且可以延缓胃排空时间,增强饱腹感。
4.辅助减肥
由于其低热量及高纤维含量,适量食用玉米糊糊能够增加饱腹感,减少进食量,从而达到控制体重的目的。
需要注意的是,虽然玉米糊糊对减肥有帮助,但并不意味着可以过量摄入以期望快速瘦身。任何食物都应适量摄取,保持均衡饮食才是关键。
2024-03-23 21:03
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