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孕妇补充营养吃什么食材
补充说明：孕妇补充营养吃什么食材
2019-07-12 02:30
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇补充营养可以吃蛋白质含量高的食物、维生素含量高的食物、膳食纤维含量高的食物等。
1、蛋白质含量高的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白质是身体所需的重要营养元素，可以促进胎儿的生长发育。
2、维生素含量高的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃等，维生素可以促进胎儿的生长发育，还可以提高孕妇的免疫力。
3、膳食纤维含量高的食物
如芹菜、菠菜、韭菜等，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
除此之外，还可以吃豆类食物、坚果等食物。在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、菠菜等富有营养的食物，提高身体免疫力。孕妇还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，可以增强体质。
2023-07-24 06:09
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
怀孕期间也是清淡，荤素搭配就可以了。身体出现问题一定要到专业医院请医生给出诊断，不要私下乱用药物，多休息，多喝水，适量用药。还要注意饮食习惯以免耽误病情，要多注意休息，多喝水，适当运动，保持合理的饮食习惯，加强营养，不熬夜，不忧思，不多愁善感，注意防寒保暖，保证充足的睡眠。
2019-07-12 02:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
