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如何提高女性雌激素？
补充说明：如何提高女性雌激素？
2021-07-18 17:23
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
提高女性雌激素可以通过饮食调理、保持良好的生活习惯、药物治疗的方法来提高。
1、饮食调理
女性雌激素低可能是由于营养不良、卵巢功能减退等原因导致的。日常生活中可以适当吃一些豆制品，如大豆、豆浆、豆干等，可以补充雌激素，也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如草莓、猕猴桃、苹果、黄瓜等，也可以起到辅助提高雌激素的作用。
2、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯也有助于提高女性雌激素水平。如果长期熬夜、睡眠不足、精神压力过大等，可能会导致内分泌紊乱，进而可能会影响雌激素水平。建议日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以适当地进行户外运动，如爬山、跑步、游泳等，有助于放松心情，保持良好的心态。
3、药物治疗
如果女性雌激素水平较低，通过饮食调理和生活习惯调理后效果不佳，可以在医生的指导下使用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。此类药物可以促进雌激素的分泌，调节体内的雌激素水平。
建议女性在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，焦虑。如果出现不适症状，要及时就医检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
2022-08-26 21:55
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