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莲子一天吃几个为好？
补充说明：莲子一天吃几个为好？
2021-07-22 08:28
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
莲子一天吃几个为好这种说法不准确，莲子一般建议一天吃3-5个即可。
莲子为睡莲科植物莲的果实或种子，味甘、涩，性平，归脾、肾经。具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。主治脾虚泄泻、带下、遗精、心悸、失眠等。莲子的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对莲子过敏的人群，同时阴虚而无湿热、虚寒滑精的人群也要避免食用。
另外，在食用莲子期间，要避免食用辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物效果。建议患者可以食用清淡、易消化的食物，如小米粥、大米粥等，同时还需适当食用新鲜的蔬菜以及水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等。
2022-09-13 23:23
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