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莲子一天吃几个为好？

发病时间：不清楚

莲子一天吃几个为好？

补充说明：莲子一天吃几个为好？

2019-07-26 13:31

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刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院三甲

擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

莲子一天吃10到20个较为好，莲子能够补肾固精，滋补脾胃，治疗拉肚子，滋养气血，安定心神，建议心慌失眠的患者进行食用，也选择将晒干的莲子与银耳，红枣等进行熬制，可以喝汤，也可以熬粥，莲子含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪等，对于维持人体健康有很大的帮助。

2019-07-26 13:45

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安神镇惊二十味丸

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