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肩背部沉重感按摩有用吗?
补充说明:肩背部沉重感按摩有用吗?
a******W 2019-07-27 14:24
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肩背部沉重感按摩有用,保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想。加强颈肩部肌肉的锻炼,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲惫不堪,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲惫不堪,坐车时不要打瞌睡。及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,预防其发展为颈椎病。
2019-07-27 14:42
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活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻、窜痛。
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