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对眼睛好好处的十大水果和蔬菜?
补充说明:对眼睛好好处的十大水果和蔬菜?
2019-08-01 05:00
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保护眼睛可多食用胡萝卜素、VA、叶黄素含量较高的食物,如胡萝卜、肝脏、甘薯(红)、芒果、蛋、玉米、南瓜、枸杞等。同时要劳逸结合,注意多休息,常做眼部按摩。但若经常感到眼睛出现疲劳、眼干、视力出现下降或老是时间注视电脑屏幕,建议还额外补充些保护眼睛的营养剂,如β-胡萝卜素、越橘、叶黄素、DHA等。
2019-08-01 05:46
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