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吃水煮土豆能减肥吗？
补充说明：吃水煮土豆能减肥吗？
2019-08-06 21:21
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
你不必担心吃土豆会有过多的脂肪，因为土豆只含有0.1的脂肪，这是所有饥饿食物无法达到的。其次，土豆中的蛋白质不仅具有营养价值，还具有保健功能。吃土豆作为主食，而不是食物。你可以吃煮土豆，做土豆片或炸土豆饼，坚持每天只吃土豆。长期预防营养过剩或减少多余脂肪非常有效。
2019-08-06 21:50
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孙玉欢 医师 曹妃甸社区医院
擅长：皮肤病科、传染病科
提问
将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。饮食要应多吃蛋白质、维生素及铁质的食品，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，多喝水，注意睡眠。建议放松心情，不要压力太大。
2019-08-07 16:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
