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体脂怎么减？
补充说明：体脂怎么减？
2019-08-07 19:58
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以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
2019-08-07 20:11
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