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产后不喂母乳的话吃饭不用讲究吗？
补充说明：产后不喂母乳的话吃饭不用讲究吗？
2021-08-08 02:06
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产后不喂母乳的话吃饭一般需要讲究。
产后不喂母乳会影响产妇的身体恢复，容易导致营养不良，影响乳汁的分泌，会导致乳汁质量下降，影响宝宝的营养吸收，所以在产后要适当地增加营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、白菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，有助于身体恢复。
在日常生活中，要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，还要保持轻松愉悦的心情，避免紧张和焦虑的情绪，可以做一些感兴趣的事情，如看书、听音乐等，可以转移注意力，缓解不良情绪。
2022-08-26 20:15
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