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老是失眠睡不着？
补充说明：老是失眠睡不着？
2021-08-09 02:22
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精选回答(1)
杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
你的这个情况并不是严格意义上的失眠 ，你主要是由于长期熬夜导致生物钟紊乱，黑白颠倒导致的。建议您可以逐渐的去做调整，比如说从每天提前入睡两个小时开始逐渐调整，白天尽量少睡两个小时，然后加强一下运动，提高白天的精神状态。
2022-08-26 11:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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