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吃什么水果能减轻黑眼圈？
补充说明：吃什么水果能减轻黑眼圈？
2019-08-09 06:16
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
在饮食中增加优质蛋白质摄取量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄取量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄取，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。
2019-08-09 07:13
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