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浅眠易醒怎么办？
补充说明：浅眠易醒怎么办？
2019-08-09 12:35
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
浅眠易醒的治疗方法是：1.可以在医生的指导下选择舒乐安定口服液来进行缓解治疗。2.在睡觉之前可以泡一个热水澡，可以缓解一天的疲劳，也可以促进睡眠的质量。3.在睡觉的时候一定要保持室内的绝对安静，养成一个良好的睡眠质量，一定要早睡早起，适当的到户外参加些体育运动。
2019-08-09 13:13
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
考虑是由神经衰弱引起的。你应该调整你的思维，多参加一些体育锻炼，以防止后遗症的发生。每天用热水30分钟，冷的时候及时加热，睡觉和梳头前要出汗5分钟。从上到下推你的腹部200次。舒适是非常有效的。
2019-08-09 12:50
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