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快速减肥方法简单有效？
补充说明：快速减肥方法简单有效？
2019-08-09 18:26
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
快速减肥简单有效方法，多注意饮食，对于想控制体重的人来说，虽然饮食不健康，但每天控制卡路里摄入量仍然很重要，建议从每天摄入卡路里开始，尽量吃营养丰富、低脂的食物，少吃油炸、高糖和高卡路里的食物。事实上，在深度睡眠的过程中，身体的新陈代谢也会加速，所以为了保持体重，应该保证有足够的睡眠时间，尽可能少的熬夜。
2019-08-09 18:39
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
快速减肥简单有效方法，需要控制热量与脂肪，平时少吃高热量与高脂肪的食物，饮食方面要注意清淡，多吃些含纤维多的水果蔬菜，平时一定要注意良好的饮食习惯和生活作息习惯。减肥的同时一定要多做些运动，这样有助于减肥。
2019-08-09 18:58
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