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晚餐减肥餐主食吃什么？
补充说明：晚餐减肥餐主食吃什么？
2019-08-13 12:34
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
美体师及减肥疗师认为，减肥期间我们常说三餐吃准，是肯定不会胖的，而早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少也是有道理的，建议晚餐还是要以米饭为主，米饭里有我们所需要的碳水化合物和能量，因此我个人觉得晚餐要少吃油腻食物为佳，而饭后的一个小时我们可以再吃一个苹果，这样可以帮助消化吸收，而苹果里也有苹果酸，是可以减肥的。
2019-08-13 13:12
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