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一日三餐怎样吃减肥?
补充说明:一日三餐怎样吃减肥?
2019-08-13 13:18
天花 减肥
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病
提问
饮食控制永远是减脂的重要关键,再来才是重训,最后才是有氧运动。如果你对身材不满意而且你的饮食习惯又很差的话,你最该做的不是每天花几十分钟跑步,而是戒掉垃圾食物跟饮料,这些东西的热量都非常高,而且都是空热量,只会让你变胖,而且不能饱腹也没有营养。
2019-08-13 13:43
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